Vollständige Speisekarte
Classic
12,90 €
Diese Bowl ist die perfekte Kombination aus Energie, Proteinen und Nährstoffen. Basmati-Reis liefert langanhaltende Kraft, Hühnchen unterstützen den Muskelaufbau, und Brokkoli versorgt den Körper mit wichtigen Vitaminen. Erdnüsse ergänzen gesunde Fette und Proteine - ideal für Sport und Regeneration. • 100g Brokkoli • 20g Erdnüsse • Base nach Wahl (Basmatireis empfohlen) • Protein nach Wahl (Hühnchen empfohlen) • Dip nach Wahl
Italia
Diese Bowl bietet eine kräftige Mischung aus Energie, Proteinen und Vitaminen. Basmati-Reis liefert langanhaltende Kraft. Tomaten versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen, und Röstzwiebeln sowie Grana Padano sorgen für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe. Ideal für Fitness und Regeneration. • 50g Tomaten • 20g Babyspinat • 20g Röstzwiebeln • 20g Grana Padano • Base nach Wahl (Basmatireis empfohlen) • Protein nach Wahl (Rinderhackbällchen empfohlen) • Dip nach Wahl
Proteien
Diese Bowl kombiniert eine perfekte Mischung aus Energie, Proteinen und Vitaminen. Basmati-Reis liefert langanhaltende Kraft, während Feta den Muskelaufbau unterstützt. Erbsen und Tomaten versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Erdnüssen, ergänzen gesunde Fette und Proteine. Ideal für Fitness und Regeneration. • 50g Fetakäse • 100g Erbsen • 50g Tomaten • 20g Erdnüsse • Base nach Wahl (Basmatireis empfohlen) • Protein nach Wahl (Hühnchen empfohlen) • Dip nach Wahl
Super Balanced
Dieser Bowl bietet eine perfekte Mischung aus Energie, Proteinen und Vitaminen. Liefern langanhaltende Kraft und Feta fördert den Muskelaufbau. Ein Gemüsemix und Brokkoli versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen, während schwarzer Sesam gesunde Fette und Mineralstoffe beisteuert. Ideal für Fitness und Regeneration. • 50g Fetakäse • 100g Brokkoli • 100g Gemüsemix • 3g Sesam • Base nach Wahl • Protein nach Wahl (Hühnchen empfohlen) • Dip nach Wahl
Pasta
Sättigende Protein-Pasta mit grünem oder rotem Pesto, frischem Spinat, saftigen Tomaten und würzigem Grana Padano. Perfekt für Genuss mit Extra-Energie. • 250g Protein-Nudeln • Tomaten • 50g Spinat • Pesto • 80g Grana Padano • Base nach Wahl (Vollkornpenne empfohlen) • Protein nach Wahl 8 Falafelbällchen empfohlen) • Dip nach Wahl
Mango
Diese Bowl bietet die ideale Mischung aus Energie, Proteinen und Nährstoffen für Sport und Regeneration. Basmati-Reis liefert langanhaltende Kraft, während Feta den Muskelaufbau unterstützt. Mango und Baby-Spinat versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen, und Granatapfelkerne bringen antioxidative Power. Perfekt für Leistung und Erholung. • 50g Original Fetakäse • 70g Mango • 20g Babyspinat • Base nach Wahl (Basmatireis empfohlen) • Protein nach Wahl (Hühnchen empfohlen) • Dip nach Wahl
Salmon
13,90 €
Saftiger Pulled Salmon trifft auf aromatischen Basmati-Reis, der langanhaltende Energie liefert. Cremige Avocado steuert wertvolle ungesättigte Fettsäuren bei, während Edamame mit pflanzlichem Protein punkten. Frischer Babyspinat und knackige Gurke bringen Leichtigkeit und Vitamine in die Bowl. Granatapfelkerne sorgen für einen Hauch Süße und liefern wertvolle Antioxidantien. Eine ausgewogene Kombination - perfekt für aktive Tage, cleane Ernährung und einen gesunden Glow. • 100g Pulled Salmon • 20g Baby Spinat • 35g Avocado • 50g Gurke • 50g Edamame • Base nach Wahl (Basmatireis empfohlen) • Protein nach Wahl (Pulled Salmon empfohlen) • Dip nach Wahl
Lachs Bowl
Reis, gebratener Lachs, rote Zwiebeln, Paprika, Tomaten, Edamame, sesam, honigsenfsauce
Chicken Teriyaki Bowl
Reis, Hähnchen, Edamame, Avocado, Gurke, Karotte, Sesam, Teriyakisauce
Veggie Teriyaki Bowl
Reis, Tofu, Avocado, Gurke, Karotte, Edamame, Teriyakisauce, Sesam
Veggie Buddah Bowl
reis, Falafelbällchen, Tofu, Avocado, Edamame, Karotten, Cashew, Sesam
Chicken Buddha Bowl
Reis, Hähnchen, Linsenbällchen, Hummus, Edamame, Karotte, Avocado, Limette und Sesam
Chicken Madras
16,90 €
Unsere Chicken Madras ist ein Klassiker mit Charakter. Zartes Hähnchenfleisch wird in einem aromatischen Madras-Curry mit Kokosnussmilch nach sri-lankischer Rezeptur langsam gegart. Die ausgewogene Mischung aus Gewürzen sorgt für Tiefe, Wärme und eine angenehme Schärfe – intensiv im Geschmack, dabei bekömmlich. Serviert mit feinstem basmatireis, die sättigt, wärmt und lange nachklingt. Soul Food mit Herkunft, handwerklich zubereitet und voller Geschmack.
Kichererbsen Curry
14,90 €
Unsere Kichererbsen-Curry Bowl ist pflanzliches Soul Food mit Tiefe. Proteinreiche Kichererbsen werden in einem aromatischen Curry nach sri-lankischer Rezeptur sanft gekocht und nehmen die fein abgestimmten Gewürze perfekt auf. Das Ergebnis ist ein vollmundiger, runder Geschmack – herzhaft, wärmend und zugleich leicht. Serviert mit duftendem Basmatireis ist diese Bowl die ideale Wahl für alle, die bewusst genießen möchten, ohne auf Intensität und Charakter zu verzichten.
Vege Curry
Unsere Veggie Curry bringt Farbe, Frische und Tiefe in Einklang. Eine ausgewählte Mischung aus saisonalem Gemüse wird in einem aromatischen Curry nach sri-lankischer Rezeptur schonend gegart. Fein abgestimmte Gewürze sorgen für einen vollmundigen Geschmack, der wärmend und ausgewogen zugleich ist. Serviert mit lockerem Basmatireis ist diess Gericht leicht, nährstoffreich und voller Charakter – echtes pflanzliches Soul Food mit Herkunft.
Dal Machni
Unser Dal Machni steht für Tiefe, Cremigkeit und pure Wärme. Linsen werden langsam gegart und in einem reichhaltigen, aromatischen Curry nach südasiatischer Tradition verfeinert. Die schonende Zubereitung und die ausgewogene Gewürzmischung sorgen für einen intensiven, runden Geschmack mit samtiger Textur. Serviert mit duftendem Basmatireis ist dieses Gericht ein echtes Comfort Food – sättigend, nährend und voller Soul.
Okra Curry
15,90 €
Ein würzig‑scharfes, tamilisches Familienrezept: zarte Okraschoten werden in einer aromatischen Mischung aus gerösteten Gewürzen, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und Tomaten geschmort. Die cremige Kokosnussmilch rundet die Schärfe ab und verleiht dem Curry eine samtige Tiefe. Serviert mit lockerem Basmatireis entsteht ein vollwertiges, rein veganes Gericht, das erdige, frische und leicht nussige Aromen harmonisch verbindet.
de Luxe Spicy Herbs (Vegan)
11,90 €
Hafercreme, veganes Geschnetzeltes aus Erbsenprotein, Tomaten, rote Zwiebeln, Lauch
de Luxe Speck/Zwiebel
französischer Frischkäse ( Fromage Blanc) Baconstreifen, Rosmarin, Zwiebel
de Luxe Lachs/ Lauch
französischer Frischkäse (Fromage Blanc), Creme Fraiche, geräucherter Lachs, Lauch
Powerade Wild Cherry
3,50 €
Penne Spinaci Cremosi
Vollkornpenne in einer cremigen Sahnesauce mit frischen Spinat, aromatischem Parmesan und duftendem Basilkum
Hähnchen Geschneltzeltes mit Penne
Vollkorn Penne mit zarten Hähnchenbrustfiletstücken, Paprika, Pamesan Paprika Sahne Sauce
Burrito Mexico
8,40 €
Saftiges Rinderhackfleisch, geschmolzener Gouda-Mozzarella Mix, frische Tomaten & Gurken und cremige Sour Cream – perfekt gerollt in einem warmen Burrito. Der perfekte Mix aus Protein, Energie und Geschmack. 8,40 € Nährwerte pro Burrito (ca.)Kalorien: 620 kcalprotein: 38 kohlenhydrate: 45 fett: 30 g
Honey Chicken Laugen Burger
Saftig gegrilltes Hähnchenfilet, geschmolzener cheddar Cheese , frischer Eisbergsalat, Tomaten, Gurken und rote Zwiebeln – verfeinert mit hausgemachter Honig-Senf-Sauce im soften Laugenbun.
Süsskartoffelpommes
3,90 €
Pommes aus süsskartoffeln
Basmati Reis
Garlic Naan
Hausgemachtes Brot mit Knoblauch
Cheese - Rotti